¿Qué es la dieta Paleo?

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Dieta Evolutiva - Reto Paleo

También conocida como dieta evolutiva, es un plan nutricional que se basa en los estudios científicos y antropológicos que hay sobre el estilo de vida y alimentación de nuestros antepasados durante el periodo paleolítico, que duró 2,5 millones de años y que terminó con el desarrollo de la agricultura y su revolución agrícola hace unos 10.000 años.


“Dieta evolutiva, basada en la alimentación de nuestros antepasados durante el periodo Paleolítico.”


Con la revolución agrícola se cambio radicalmente el concepto de cómo alimentarnos, introduciéndose nuevos alimentos como los cereales, legumbres y lácteos. A este cambio el ser humano todavía no está totalmente adaptado, al ser relativamente cercano en nuestra evolución, y de hecho se pueden ver las numerosas intolerancias que hay en la actualidad a la lactosa, el gluten o sensación de malestar al ingerir legumbres.

CASOS DE ÉXITO

Pero el problema no quedó aquí, con la revolución industrial, y el nacimiento de grandes empresas alimenticias que dominan el mercado, se paso a procesar los alimentos convirtiéndolos en productos. Al no poder obtener un buen sabor en el producto final, tuvieron que añadir altas cantidades de azúcar, harinas refinadas, grasas trans, aditivos y conservantes que alteran el orden natural de los alimentos provocando inflamación y un desorden enorme en nuestro metabolismo.

Dieta Evolutiva - Reto Paleo
Dieta Evolutiva - Reto Paleo
Dieta Evolutiva - Reto Paleo
Dieta Evolutiva - Reto Paleo

¿Qué se come en la dieta Paleo?

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Dieta Paleo


  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Fruta
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Verdura de todo tipo
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Hortalizas
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Tubérculos
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Raíces
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Semillas
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Frutos secos
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Huevos
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Carnes variadas
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Pescados
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Marisco
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Vísceras
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Caldos reconstituyentes
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Grasas saludables
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Hierbas
  • Dieta Evolutiva Reto Paleo Especias

En esta dieta todos los macronutrientes están presentes: Proteínas, Hidratos de carbono y grasas saludables. Lo importante es optimizar la ingesta de alimentos de verdad, que aporten nutrientes para que tu organismo se recupere de toda la “basura” que lleva acumulando durante años.

“En la dieta Paleo están presentes todos los macronutrientes, proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables”


Y si es importante lo que se come, más aun es lo que no se come, ya que al suprimir estos productos aceleraremos el proceso de auto-recuperación de nuestro organismo a una velocidad que ni pensamos. Se suprimen por tanto: comida procesada, azucares refinados, harinas refinadas, legumbres, cereales, lácteos, alcohol e ingredientes artificiales.el orden natural de los alimentos provocando inflamación y un desorden enorme en nuestro metabolismo.

¿Para quién es la dieta Paleo?

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“Reto Paleo, lo mejor para tu salud”


Esta dieta va dirigida a todas las personas que:

  • Buscan mejorar su estilo de vida y alimentación.
  • Quieren aumentar sus niveles de energía y concentración.
  • Necesitan ayuda para perder peso y reducir la inflamación.
  • Buscan incrementar su rendimiento físico al hacer deporte.
  • Buscan estabilizar su peso pero quitando grasa y añadiendo mas musculo.
  • No encuentran solución a problemas como el acné, anemia, asma, celiaquía, colitis, diabetes, tiroides, hipertensión y colon irritable.

BLOG

El Reto Paleo: 30 días

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Dieta Evolutiva - Reto Paleo

Dieta Evolutiva - Reto Paleo

Desde CrossFit Santo Reino le damos mucha importancia a la alimentación de los participantes de nuestro Reto y ponemos mucho esfuerzo en inculcarles la información adecuada y motivarlos al 100% para que consigan los objetivos que se propongan en todo lo relativo a la nutrición.

“Mediante WhatsApp se mantendrá un contacto diario con los participantes y se les enviará la dieta diaria.”


Para ello utilizamos el "RETO PALEO 30 DIAS", un formato en el cual aprenderás a alimentarte de una forma muy divertida y motivante, y que logrará cambiar por completo tu relación con la comida de aquí en adelante. Este reto, que ha sido probado en numerosos países con mucho éxito, ha sido diseñado para ayudarte a optimizar tu salud y pérdida de grasa de manera eficiente y sostenible a lo largo de un acompañamiento diario de 5 semanas (una de aprendizaje y cuatro de reto).

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